수술을 앞두고 내가 가장 먼저 준비한 것은 근육이었습니다
척추 수술을 앞두고 많은 사람들은 수술 날짜와 병원, 의사 선생님만 생각합니다.
저 역시 두려움이 있었습니다.
하지만 어느 순간 이런 생각이 들었습니다.
“수술은 의사 선생님이 해주시지만, 수술 후 회복은 내 몸이 버텨줘야 하는 것이 아닌가?”
그래서 저는 수술 전 6개월 동안 제 몸을 준비하기 시작했습니다.
제가 선택한 것은 근육을 키우는 것이었습니다.
6개월 동안 거의 매일 수영했습니다
저는 수술 전 6개월 동안 거의 매일 수영을 했습니다.
처음에는 단순히 건강을 위해 시작했습니다.
하지만 시간이 지나면서 알게 되었습니다.
수영은 단순한 운동이 아니었습니다.
몸 전체의 근육을 깨우고,
관절에 무리를 주지 않으면서,
척추를 지탱하는 힘을 만들어 주는 시간이었습니다.
하루하루 쌓인 작은 노력이 결국 제 몸을 지켜주는 큰 준비가 되었습니다.
근육은 최고의 보험입니다
제가 지금 자신 있게 말할 수 있는 것이 있습니다.
근육은 최고의 보험입니다.
보험은 사고가 난 후 도움을 받는 것이지만,
근육은 사고와 수술을 견딜 수 있도록 미리 준비해 주는 내 몸 안의 보험입니다.
수술 후 저는 3개월 동안 마음대로 움직일 수 없었습니다.
혼자 걷는 것도 쉽지 않았고,
워커에 의지해서 한 걸음 한 걸음 움직여야 했습니다.
그 힘든 시간을 버틸 수 있었던 이유 중 하나가 바로 수술 전 준비했던 근육이었다고 생각합니다.
수술 후 깨달은 몸의 준비
수술 전에는 몰랐습니다.
내가 만든 근육 하나하나가 앞으로 나를 지켜줄 힘이 될 줄은 말입니다.
수술 후 회복 과정은 결코 쉽지 않았습니다.
하지만 놀라울 정도로 빠르게 회복할 수 있었고,
몸이 다시 일어설 수 있도록 도와준 것은
그동안 포기하지 않고 준비했던 시간이었습니다.
수술은 끝이 아니라 새로운 시작입니다
척추 수술을 앞둔 분들에게 꼭 말씀드리고 싶습니다.
가능하다면 의사와 상담하면서 수술 전 몸을 준비하세요.
무리한 운동이 아니라,
걷기,
수영,
가벼운 근력 운동,
그리고 꾸준한 생활 습관이 중요합니다.
수술 후의 나를 돕는 것은
수술 당일 갑자기 만들어지는 것이 아닙니다.
바로 오늘부터 준비하는 작은 습관입니다.
감사향기의 한마디 🌿
돌이켜보면 수술 전 6개월 동안 흘린 땀은 단순한 운동이 아니었습니다.
그 시간은 미래의 나에게 보내는 선물이었습니다.
몸은 우리가 평생 함께 살아가야 할 가장 가까운 동반자입니다.
아프기 전에 준비하고,
넘어지기 전에 힘을 키우는 것.
그것이 건강한 노후를 위한 가장 지혜로운 선택이라고 생각합니다.
근육은 최고의 보험입니다.
오늘도 부족한 글 읽어 주셔서 감사합니다.
